Verteidigungstechniken

Ein paar Verteidigungstechniken

Bevor es mit den Techniken losgeht: ich will an dieser Stelle ausdrücklich vor einer leichtsinnigen Anwendung der Techniken warnen! Sie können sehr leicht zu schwerwiegenden Schäden sowohl beim Angreifer, als auch (bei falscher Ausführung) beim Verteidiger führen! Bitte auch einen Moment über die Konsequenzen nachdenken. Hilfestellung können eventuell die Kapitel 'Anatomie' und 'Rechtliches' geben. Und wie war doch gleich der weise Spruch? 'Ein Moment der Unüberlegtheit kann ein ganzes Leben verderben'. Naja, so oder ähnlich jedenfalls.

Leider kann ich nur rudimentäre Techniken darstellen und versuchen zu umschreiben, so gut es geht. In einer späteren Version kommen vielleicht mehr Bilder (schwarzweiß, zum Ausmalen ;) ) dazu. Eine strikte Trennung der Kapitel kann es eigentlich nicht geben, da einige Bereiche ineinander übergehen und verzahnt sind. Daher wäre es falsch, z.B. nur das Kapitel "Tritte" zu beachten, ohne "Stellungen" zur Kenntnis genommen zu haben.

Selbstverteidigung (und Kampfsport) ist 'gelebte Physik'. Aus diesem Grunde sei auch ein kurzes Wort über ein paar physikalische Grundlagen und ihre Bedeutung für Techniken verloren:

Die Physik in der Selbstverteidigung.

Sortiert sind die Techniken nach Gebieten

Stellungen Stichtechniken

Fallübungen Tritte

Körperlose Verteidigung Blöcke

Atmung Verteidigung am Boden

Griffe Täuschen

Würfe Treffen und getroffen werden

Schläge und Stöße Sonstige ´Techniken´

Was hier nicht beschrieben werden soll, ist die 'perfekte' Ausführung der Technik in allen Einzelheiten. Solche Sachen wie Hüfteinsatz, filigrane Blocktechniken etc. erfordern ein Maß an Koordination, das hier nur schwer zu vermitteln ist. Ich beschränke mich daher auf die Basics und oft gemachte Fehler.

Anbei vielleicht ein Tip für den nächsten Fernsehabend: bei Sportsendungen ruhig mal darauf achten, wie dort Sportler ihre jeweiligen Techniken ausführen. Das kann beim Tischtennisspieler der Schmetterball sein, beim Fußballtorwart der Abstoß, beim Fechter das plötzliche Vor- und Zurückbewegen, beim Volleyball das Schmettern etc. etc. etc. . Es gibt auch bei solchen Sportarten -zig Bewegungsabläufe, die denen der Selbstverteidigung zumindest ähnlich sind. Nur so als kleine Anregung.

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